Labu Kuning Penggorengan Udara adalah lauk sayuran yang sangat mudah dibuat yang super enak dan super cepat juga! Pasangkan dengan hampir semua protein sebagai hidangan utama dan nikmati makanan ringan, rendah karbohidrat makanan yang akan disukai semua orang!
Labu Kuning Penggorengan Udara
Saya selalu memastikan untuk menyajikan sayuran dengan makan malam, dan squash adalah favorit di antara keluarga saya! Labu Penggorengan Udara (tanpa tepung roti) sangat mudah dibuat, dan itu akan membawa Anda kurang dari 15 menit dari awal hingga makan malam!
Untuk membuat labu air fryer, Anda bisa menggunakan varietas labu musim panas apa saja. Saya menggunakan labu kuning segar - baik yang crookneck atau leher lurus, tergantung pada apa yang terlihat terbaik di toko kelontong. Anda juga bisa mengganti labu dengan zucchini atau pattypan, keduanya sangat disukai di rumah ini!
Lompat ke:
Jika Anda Menyukai Labu Musim Panas Seperti Saya, Anda Juga Akan Menyukainya.
Tidak peduli sayuran yang Anda pilih, alat penggoreng udara akan bekerja dengan ajaib dan Anda akan memiliki lauk sayuran yang enak dalam sekejap. Ditaburi dengan sedikit bumbu, Anda akan menyukai rasa segar setelah digoreng!
Bahan
Daftar resep ini singkat, meninggalkan semua kelezatan pada labu itu sendiri. Plus, semuanya terasa lebih enak setelah memasak di penggorengan udara, jadi harap ini akan dilahap dan hilang!
- Labu kuning (atau labu musim panas lainnya) – Lihat apa yang tersedia di toko kelontong Anda atau campur keduanya. Tergantung di mana Anda tinggal dan musim, pergi untuk apa yang paling segar.
- Minyak zaitun – Saat Anda menggunakan penggorengan udara, sedikit minyak sudah cukup. Begitulah cara makanan Anda dapat disiapkan jauh lebih sehat daripada menggoreng tradisional dengan minyak.
- Garam lada - Untuk merasakan. Jangan berlebihan, as Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak bumbu.
- garam bawang putih (Opsional) - Pertukaran yang bagus untuk digunakan sebagai pengganti garam biasa. Anda juga dapat mencoba garam seledri, Yang salah satu favorit saya untuk sayuran ini.
*Pastikan untuk melihat kartu resep gratis yang dapat dicetak di bawah ini untuk mengetahui bahan-bahan, jumlah pasti & instruksi dengan tip!*
Instruksi
Jika Anda menggunakan air fryer secara teratur, Anda sudah tahu betapa sederhananya fungsinya. Jika Anda baru mengenal dunia penggorengan udara, Anda akan segera mempelajari caranya serbaguna dan bermanfaat gadget dapur bisa.
Belum lagi makanannya selalu keluar enak! Aku memakai punyaku sepanjang waktu!
- Panaskan penggorengan udara Anda hingga 400 derajat F. (205 derajat C). Ikuti instruksi alat penggoreng udara Anda untuk pemanasan awal.
- Cuci dan potong labu kuning (atau zucchini atau varietas labu musim panas lainnya) menjadi irisan inci. Saya cenderung memotong bagian yang lebih kecil di sepanjang leher labu terlebih dahulu, lalu saya mengirisnya lebar bagian tubuh setengah. *Jika Anda memiliki labu yang sangat kurus, Anda mungkin tidak perlu memotongnya menjadi dua. Dan jika Anda mengambil yang gemuk, Anda mungkin perlu memotong bagian tubuh menjadi tiga atau empat bagian. Gunakan penilaian Anda dan cobalah untuk membuat semua potongan berukuran kira-kira sama, sehingga mereka matang secara merata.
- Lapisi labu kuning yang sudah dipotong-potong dengan minyak zaitun dan bumbu pilihan. Lakukan ini dalam mangkuk besar dan aduk dengan tangan bersih atau sendok besar.
- Pindahkan labu kuning yang sudah dilapisi ke dalam keranjang air fryer Anda. Sedikit tumpang tindih tidak apa-apa, Anda hanya tidak ingin irisan labu menumpuk di atas satu sama lain.
- Masak labu kuning pada suhu 400 derajat F (205 derajat C) selama 6-8 menit, atau sampai sayuran berada pada tingkat kelembutan yang Anda inginkan. *Saya tidak suka saya terlalu lembut, jadi saya cenderung mengeluarkannya di sisi sebelumnya.
- Keluarkan dari penggorengan udara Anda dan sajikan segera setelah matang - atau mulai batch lain, ulangi sesuai kebutuhan.
Saya suka labu penggorengan udara ini sebagai lauk pauk sederhana untuk hampir semua yang saya buat! Sajikan ini dengan juicy steak ribeye panggang atau saya ayam utuh penggorengan udara untuk beberapa makan malam yang luar biasa!
Menyimpan
Tempatkan sisa makanan ke dalam wadah kedap udara (setelah benar-benar dingin) dan dinginkan labu atau zucchini yang sudah dimasak hingga 3-4 hari. Jika Anda memiliki labu di lemari es, Anda dapat memilih untuk memakannya dingin. Kadang-kadang saya membungkus beberapa irisan dengan keju kambing atau mozzarella segar dan tomat kering dengan pesto. Ini luar biasa!
Untuk bekukan labu penggorengan udara Anda, tempatkan labu yang sudah dingin di atas loyang dalam satu lapisan. Bekukan selama kurang lebih 2 jam, lalu pindahkan labu beku ke dalam wadah freezer kedap udara atau kantong penyimpanan freezer.
Resep Penggorengan Udara Lebih Hebat
Apakah Anda menyukai resep yang Anda coba? Silakan pergi peringkat . bintang 5 di kartu resep di bawah ini dan/atau ulasan di bagian komentar di bagian bawah halaman.
Tetap berhubungan dengan saya melalui media sosial @ pinterest, Facebook, Instagram, atau Twitter! Berlangganan ke buletin hari ini (tidak ada spam, saya janji)! Jangan lupa untuk menandai saya ketika Anda mencoba salah satu resep saya!
Kartu Resep
Labu Kuning Penggorengan Udara
bahan
- 1 medium labu kuning (labu musim panas atau zucchini)
- ½ sendok makan minyak zaitun
- masing-masing, garam & merica (untuk merasakan)
- garam bawang putih (opsional, hilangkan garam)
petunjuk
- Panaskan penggorengan udara Anda hingga 400 derajat F. (205 derajat C).
- Cuci dan iris labu kuning (atau labu musim panas, atau zucchini) menjadi irisan kira-kira inci. *Saya biasanya mengiris bagian yang lebih kecil di sepanjang leher labu kuning, lalu memotong lebar bagian tubuh labu menjadi dua. Lanjutkan mengiris.
- Lapisi irisan labu kuning dengan minyak zaitun dan bumbu dengan melemparkan labu ke dalam mangkuk, lalu pindahkan ke keranjang penggorengan udara Anda.
- Masak pada suhu 400 derajat F. (205 derajat C) selama 6-8 menit, atau sampai labu mencapai tingkat kelembutan yang Anda inginkan.
komentar
Tidak ada komentar