Kalori & Nutrisi Dada Ayam: Air Fryer Dada Ayam (+Resep Lebih Enak!)
Memahami kalori dan gizi dada ayam adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda makan yang terbaik untuk Anda! Panduan sederhana dan menyeluruh ini akan menunjukkan kepada Anda semua yang perlu diketahui tentang susunan nutrisi dada ayam, mulai dari kalori hingga karbohidrat! Teruskan membaca untuk mempelajari semua tentang bagaimana dada ayam bisa menjadi bagian dari diet sehat Anda!
Bantu Kami!Jika Anda menyukai suatu resep, pastikan untuk kembali dan membagikan penilaian Anda. Ini membantu pengguna di masa depan, dan memungkinkan saya untuk terus berbagi resep gratis! Angela
petunjuk
Siapkan dada ayam dengan meletakkannya di atas talenan dan bungkus dengan bungkus plastik besar. Gunakan palu daging atau tempat sampah untuk menumbuk dada ayam sampai tebal.
Letakkan dada ayam di atas piring dan bumbui dengan garam, merica, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, dan paprika sebagai air garam kering. Tempatkan piring ke dalam lemari es Anda terbuka setidaknya selama 40 menit atau hingga 24 jam.
Saat Anda siap untuk memasak, biarkan dada ayam pada suhu kamar selama 15 menit agar dingin. Tempatkan mereka dengan sisi halus di keranjang penggorengan udara dan masak pada suhu 380 ° F (195 ° C) selama 6 menit. Gunakan penjepit dapur untuk membalik dan memasak selama 6-8 menit lagi atau hingga suhu internal mencapai 165°F (75 ° C).
Keluarkan dada ayam dari penggorengan udara dan pindahkan ke piring. Tutupi dengan selembar aluminium foil dan istirahatkan selama 5 hingga 10 menit sebelum disajikan.
Catatan
Jika Anda memutuskan untuk melewatkan air garam kering (padahal saya sangat merekomendasikannya), Anda bisa melapisi dada ayam dengan 1 sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk besar dan bumbui secara merata di kedua sisi. Pengasinan kering akan membumbui dada hingga menghasilkan ayam yang paling segar dan hasil yang paling enak.
Untuk memastikan suhu internal tercapai 165 °F (75 ° C), Saya sarankan menggunakan termometer daging jika Anda memilikinya. Lihat artikel saya di suhu bagian dalam ayam for more information.
Anda juga bisa membiarkan dada ayam di dalam keranjang penggorengan udara untuk diistirahatkan jika Anda mau, perlu diketahui bahwa akan ada banyak cairan dari ayam. *Perhatikan bahwa ini terus memasak ayam lebih dari 5 ° F yang biasanya Anda lihat dalam masakan sisa selama mengistirahatkan daging yang dimasak.
Untuk menyimpan: Tempatkan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 4 hari.
Untuk membekukan: Bungkus ayam sisa Anda dengan bungkus plastik dan letakkan ayam di wadah yang aman untuk freezer atau tas penyimpanan freezer tugas berat. Cairkan semalaman di lemari es dan nikmati dalam 3 bulan.
Untuk memanaskan kembali: Gunakan microwave Anda dan panaskan ayam hingga sesuai dengan keinginan Anda. Anda juga bisa mengembalikan dada ayam ke penggorengan udara untuk menghangatkannya kembali.
Apakah Anda sudah mencoba resep ini? Beri peringkat di bawah ini!Saya tidak sabar untuk melihat hasil Anda! Menyebut @tokopedia atau tag #panggang_itu_dengan_cinta!
Dada Ayam Air Fryer, kalori dada ayam, kalori dan nutrisi dada ayam, nutrisi dada ayam